ممارسة التمارين أثناء الحمل لا تفيد في تقليل الوزن

بيَّنت دراسة برازيلية حديثة أن ممارسة التمارين أثناء الحمل آمن لكل من
الأم والطفل ، إلا أن هذه التمارين لا تفيد هؤلاء السيدات في تجنب اكتساب
وزن زائد أثناء الحمل .
وقام الباحثون باختيار عينة من 82 سيدة من أصحاب الوزن الزائد في فترة
الحمل الثانية ، ثم قسموا العينة إلى مجموعتين الأولى ذهبت إلى فصول
تدريبات أسبوعية بالإضافة لنصائح حول التغذية الصحية السليمة واكتساب الوزن
والتمارين المنزلية أو السير بشكل يومي ، بينما تلقت المجموعة الثانية
نصائح رعاية الأطفال دون أي معلومات إضافية عن التمارين ، وبصرف النظر عن
خضوعهم لتمارين جماعية أو منزلية ، فحوالي نصف السيدات اكتسبن وزنا زائدا
عن المسموح به .
وأثبتت دراسات سابقة عدم وجود أي فوائد للتمارين الرياضية في التحكم في
الوزن الزائد الذي يصيب بعض السيدات أثناء الحمل ، سواء اتبعوا حمية غذائية
أم لا .
وأوصى معهد الطب بالولايات المتحدة السيدات ذوات الوزن الزائد بمحاولة
السيطرة على أوزانهن أثناء فترة الحمل ، وذلك بعدم اكتساب وزن يزيد عن 15
إلى 25 رطلا أثناء الحمل ، والسيدات البدينات بوزن لا يزيد عن 11 إلى 20
كيلو أثناء فترة الحمل ، وهو المقدار الذي يقل عن الوزن المسموح به للسيدات
من ذوات الوزن الطبيعي .
ويزيد اكتساب الأم وزناً زائداً أثناء الحمل من فرص إنجاب طفل كبير الحجم ،
مما يحتاج لإجراء جراحة قيصرية لوضع الجنين ، كما أن ذلك يزيد من مخاطر
إصابة الأطفال بعيوب خلقية أو أن يصابوا بالبدانة في المستقبل .