السعي سبعة أشواط بين الصفا والمروة يبدأ من
الصفا وينتهي بالمروة يسن عند قربه من الصفا في بداية الشوط الأول أن يقرأ
قوله تعالى ( إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِنْ شَعَائِرِ اللَّهِ فَمَنْ
حَجَّ الْبَيْتَ أَوْ اعْتَمَرَ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِ أَنْ يَطَّوَّفَ
بِهِمَا وَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ ) ثم
يقول بعدها ( أبدأ بما بدأ الله به ) ولا يقول هذا إلا في بداية الشوط
الأول من السعي . يسن أن يرقى المعتمر على الصفا حتى يرى الكعبة فيستقبلها
ويرفع يديه كما يرفعها عند الدعاء قائلاً ( الله أكبر، لا إله إلا الله
وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لا إله إلا الله
وحده لا شريك له أنجز وعده ونصر عبده وهزم الأحزاب وحده ) ثم يدعو بما شاء
من الدعاء ثم يعيد الذكر السابق ، ثم يدعو بما شاء ، ثم يعيد الذكر السابق
مرة ثالثة ، ثم يسعى إلى المروة . ويسن أن يرفع صوته بالتكبير والذكر
السابق ويُسر صوته بالدعاء . يفعل المعتمر على المروة مثلما فعل على الصفا
من التكبير (3 مرات ) والذكر السابق (3 مرات) والدعاء بين الأذكار ( مرتين )
مع رفع يديه متوجهاً للكعبة يسن إذا وصل الساعي بين العلمين الأخضرين أن
يُسرع في المشي بشرط أن لا يضايق غيره من الساعين ، أما في بقية المسعى
فإنه يمشي مشياً عادياً . لا يشترط أن يرقى الساعي على أعلى الصفا والمروة ،
بل لو لمست رجلاه بداية ارتفاعها فهو جائز ، ولكن السنة كما سبق أن يرقى
عليهما حتى يرى الكعبة إن استطاع . لا تشترط الطهارة للسعي ، فلو سعى وهو
غير متوضئ جاز ذلك ، ولكن الأفضل أن يكون على وضوء . لا يوجد ذكر أو دعاء
خاص بالسعي ، فلو قرأ القرآن أو ذكر الله أودعاه بما يتيسر فهو جائز . إذا
أقيمت الصلاة وهو يسعى فإنه يصلي مع الجماعة في المسعى ثم يكمل سعيه . لا
يضطبع المعتمر أثناء السعي بل يكون إحرامه على كتفيه . يجب على المعتمر غض
بصره عن ما قد يفسد عمرته .